跑步有感

　　长时间没锻炼，今天偶然间心血来潮，想去跑步。

　　毕竟咱上学那会也算是校武术队的靓仔，光热身就得绕操场跑20圈的那种。

　　热身完成之后，又是蛙跳、马步、棍术、军体拳等一系列的操练。

　　练到最狠的地步，吃饭拿不住筷子，上下楼梯全靠扶栏杆。

　　说不辛苦那绝对是假的，但要说后悔，那也是假的。

　　时间拉回10年后的今天，不跑还好，几公里跑下来差点没要了楼主的老命。

　　以至于现在都没脸再跟身边的人说，自己当年是校武术队的。

　　楼主想了一下，两个原因。

　　其一，长期不锻炼，加上整天坐在空调底下吹，体质下降的厉害，这应该也是主要原因。

　　用某位东北朋友的话说就是，感觉一天到晚全身软绵绵的，不得劲。

　　其二，可能是在西藏待过的缘故。

　　不常看苏允楼创业网文章的人可能不知道，楼主从19年6月份到20年10月份，这近乎一年半的时间都是在西藏拉萨待着的。

　　因为时间长的缘故，在当地也结识过不少人。

　　听他们本地人说，内地人去西藏旅游可以，但最好不要长待，时间长了心肺会变大，最直接的影响就是寿命缩短，即便是土生土长的藏民，老的速度也比内地人快。

　　不知道有没有科学依据，反正楼主是挺怕的。

　　关于这点，国家也是给了比较多的福利政策的。

　　比如西藏本地人退休时间普遍比内地提前，尤其是国企单位，内地可能要60岁才能退休，西藏55岁就可以退休，如果是女性的话，再提前10年，45岁就能退休，后边几十年时间，啥都不用干，工资照领。

　　问题咱也不是西藏户口啊，亲朋好友全在内地，如果真定居在了西藏，和孤家寡人没啥区别了，所以权当游历了一番，在去年十月一之前毅然决定下山。

　　回来之后，也没怎么锻炼过。

　　但同行的朋友中，有好几个人都反映说，去西藏之前，跑几公里都不带喘气的，从西藏下来之后，跑不到一公里就感觉心肺要炸的感觉。

　　楼主之前还不当回事，直到今天体验了一把，说实话，确实存在这样的感觉。

　　全程4公里，按照以前的标准，那还不是跟玩一样。

　　可真正付诸行动的时候，才发现，还真跟玩不一样，不仅胸闷气短，还犯恶心，相当不舒服，以至于跑跑停停，40%的路段都是走下来的。

　　这样也好，算是对自身有了一个全新的评估，更清楚自己到底几斤几两。

　　看的更清楚，才不会飘，不会浮躁，更愿意沉下心去做事，制定的计划也更符合自身需求。

　　就拿写文章来说，本来一天撑死只能写3篇，你强制自己一天写30篇。

　　这是计划吗，这明明是自己和自己过不去。

　　制定计划的前提一定是了解，了解自己的基本盘，了解自己的认知范围，了解自己的能力边界，然后再去综合这些因素，制定一个稍微努努力就能够得着的目标。

　　可能原来一天只能写3篇，那现在可以尝试给自己施加点压力，写4篇，写5篇，写6篇。

　　当写到第6篇，感觉无法坚持的时候，就往回倒一点，在第5篇的基础上停留一段时间，稳定以后再去尝试突破。

　　就像斗罗大陆里边的男主角一样，他也是一级一级突破的，期间也需要经历各种艰难险阻。

　　自身变强的同时，遇到的对手也会是更强的强者，你会发现他还是打不过，但你能因此说他没有变强嘛？

　　显然不能。

　　所有宏大的目的都是可拆分的，都是由阶段性目标组成的，看似每一步的前进都很微小，但实际上却是前面所有步数的复利叠加，用网络上话说就是，你走的每一步，都算数。

　　这一点，和跑步很像，因为跑完全程的前提，一定是先跑完某一段。

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